Що стосується вирішення викликів витончення волосся, то може бути важко знати, з чого почати. Від препаратів, що відпускаються за рецептом, до народних ліків, є нескінченні варіанти; Але які з них є безпечними, ефективними та працюватимуть для вас?
Щоб допомогти, ми.Зібрав цей зручний список наших найкращих порад. Крім того, які продукти ви повинні використовувати для боротьби з витонченим волоссям якомога швидше.
1. Перевірте наявність дієтичних недоліків
Найчастіша причина витончення волосся №1 - це дефіцит дієти. Якщо у вашому раціоні бракує:
Білок
Омега 3 жирні кислоти
Вітаміни В
Фолієва кислота
Ви можете побачити вплив на шкіру голови та пасма. Спробуйте зберегти їжу, щоб відстежувати споживання поживних речовин протягом усього дня, і переконайтеся, що ваше волосся отримує необхідну харчову підтримку!
2. Перейдіть на об'ємний шампунь та кондиціонер
Включення об'ємного шампуню та кондиціонера у звичайний режим прання - це чудовий спосіб переконатися, що ваше волосся отримує необхідну підтримку. Шампуні та кондиціонери, призначені для боротьби з випаданням волосся, допомагають заохотити зовнішній вигляд більшості, здоровіші пасма волосся та постачають шкіру голови поживними речовинами, необхідними для заохочення нового росту волосся. Шукайте формули, які містять науково досліджені інгредієнти для підтримки здоров’я волосся для оптимальних результатів.Використовуйте засоби по догляду за волоссямD-пантенол
3. Зменшіть стрес
Коли ти.Переглянувшись хронічно, ви можете відчути телоген -ефлювій, стан, де волосся швидко проливається з шкіри голови. Боротьба з цим, включаючи методи релаксації у свій розпорядок дня, наприклад:
Практика уважності
Щоденні списки подяки
Проводити час на природі
Уникнення екранів перед сном
Спробуйте рутину йоги, призначений для надсилання кровотоку до вашої шкіри голови
Ці практики допомагають сигналізувати про ваше тіло, щоб вимкнути реакцію на стрес і зростати!
4. Спробуйте ефірні олії
Є деякі докази того, що застосування ефірних масел до шкіри голови та нитки може допомогти покращити загальне здоров'я волосся, створюючи умови, необхідні для нового зростання. Спробуйте:
Лавандова олія
Розмарина масла
Кларі Мудрег нафта
М’ята олія
Олія чайного дерева
Ви можете змішати кілька крапель улюбленого ефірного масла з ніжним маслом -носієм, як Marula Oiland, нанесіть суміш безпосередньо на шкіру голови або змішати її в улюблений шампунь або кондиціонер для легкого нанесення.
5. Доповніть свій раціон
Дослідження показують, що біотін, фолієва кислота, цинк та інші вітаміни мають вирішальне значення для обороту клітин, що допомагає заохочувати ріст та утримання волосся. Їсти щоденний біотін-клейм, призначений для підтримки довгострокового здоров’я волосся-це ідеальний спосіб додати оздоровчу підтримку для вашого розпорядку дня та налаштувати себе на успіх!
6. Пропустіть зачіски з високим стресом
В той час як випадковий високий хвостик вигравав.Не роблячи або порушити успіх у рості волосся, є певні зачіски, які можуть підкреслити пасма, що спричиняє посилення проливу. Ось кілька поглядів, щоб уникнути, якщо ви.Плово стосується витончення волосся:
Тісні коси
Носити нарощування волосся занадто довго
Спати в булочці, щоб зберегти вибух
Надмірно довгі пасма
Кольорове лікування волосся
Перемикання рутини зачіски може допомогти зменшити стрес на ваших замках та заохотити утримання нитки.
7. Спробуйте масаж шкіри шкіри голови
Інвестування в портативний масажер шкіри голови - це один із найпростіших кроків, які ви можете зробити, щоб полегшити витончення волосся. Масаж шкіри шкіри голови не тільки відчуває себе чудово, але й може допомогти стимулювати приплив крові до волосяних фолікулів, забезпечуючи новий ріст із вливанням мінеральної підтримки. Використовуйте масажер шкіри голови під час душу, щоб сприяти більш глибокому проникненню медикаментозного шампуню та кондиціонерів, або щодня використовувати на сухій волоссі для підтримки циркуляції шкіри голови.
8. Вправа
Додавання півгодини вправи з підвищенням серцебиття допомагає збільшити ріст волосся за рахунок збільшення кровообігу та припливу крові по всьому тілу, включаючи шкіру голови. Це призводить до збільшення кисню та поживних речовин для досягнення волосяних фолікулів, зменшення проливання та підтримки тривалого зростання.
Час посади: 25-2022 листопада