Оскільки європейці справляються зі зростанням літніх температур, важливість захисту від сонця не може бути завищена.
Чому ми повинні бути обережними? Як правильно вибрати та застосувати сонцезахисний крем? EURONEWS зібрав кілька порад від дерматологів.
Чому захист від сонця має значення
Немає такого, як здоровий загар, кажуть дерматологи.
«Засмага насправді є ознакою того, що наша шкіра була завдана шкоди ультрафіолетовому випромінюванні і намагається захистити себе від подальшої шкоди. Цей вид шкоди, у свою чергу, може збільшити ризик розвитку раку шкіри », - попереджає Британська асоціація дерматологів (BAD).
У 2018 році було понад 140 000 нових випадків меланоми шкіри в Європі, згідно з Глобальною обсерваторією раку, більшість з яких обумовлена великим впливом сонця.
"У більш ніж чотирьох із п’яти випадків рак шкіри є запобіжним захворюванням", - сказав Бад.
Як вибрати сонцезахисний крем
"Шукайте той, який є SPF 30 або вище",-сказав д-р Доріс Дей, нью-йоркський дерматолог, повідомив Euronews. SPF означає «фактор захисту від сонця» і вказує, наскільки добре сонцезахисний крем захищає вас від сонячних опіків.
День сказав, що сонцезахисний крем також повинен бути широким спектром, це означає, що він захищає шкіру від ультрафіолетових A (UVA) та ультрафіолету B (UVB), обидва можуть спричинити рак шкіри.
Відповідно до Американської академії дерматології (AAD) бажано вибрати водостійкий сонцезахисний крем.
"Фактична рецептура гелю, лосьйону або крему - це особиста перевага, а гелі краще для тих, хто є більш атлетичними, а тих, хто має жирну шкіру, а креми кращі для тих, хто має суху шкіру", - сказав доктор Дей.
По суті є два типи сонцезахисного крему, і кожен з них має свої плюси і мінуси.
“Хімічні сонцезахисні креминаприкладДіетиламіно гідроксибензойл гексил бензоат іБіс-етилгексикоксифенол метоксифеніл-триазин вониПрацюйте як губка, поглинаючи сонячні промені », - пояснив Аад. "Ці рецептури, як правило, легше втирати в шкіру, не залишаючи білого залишку".
“Фізичні сонцезахисні креми працюють як щит,наприкладТитановий діоксид,Сидячи на поверхні шкіри і відхиляючи сонячні промені, - зазначив Аад, додавши: "Виберіть цей сонцезахисний крем, якщо у вас є чутлива шкіра".
Як застосувати сонцезахисний крем
Правило номер один полягає в тому, що сонцезахисний крем слід застосовувати щедро.
"Дослідження виявили, що більшість людей застосовують менше половини суми, необхідної для забезпечення рівня захисту, зазначеного на упаковці", - сказав Бад.
"Такі області, як спина та сторони шиї, храмів та вух, зазвичай пропускають, тому вам потрібно щедро нанести її і бути обережними, щоб не пропустити патчі".
Незважаючи на те, що необхідна кількість може змінюватися залежно від типу продукту, AAD каже, що більшості дорослих потрібно буде використовувати еквівалент «пострілу» сонцезахисного крему, щоб повністю покрити своє тіло.
Вам не тільки потрібно застосовувати більше сонцезахисного крему, але й, мабуть, також потрібно застосовувати його частіше. "До 85 відсотків продукту можна видалити сушінням рушників, тому вам слід повторно подати заявку після плавання, пітливості або будь -якої іншої енергійної або абразивної діяльності", - рекомендує Bad.
І останнє, але не менш важливе, не забудьте ретельно застосувати сонцезахисний крем.
Дослідження показують, що якщо ви праві, ви застосовуєте більше сонцезахисного крему в праву частину обличчя і, з лівого боку обличчя, якщо ви ліворукі.
Не забудьте нанести щедрий шар на все обличчя, я вважаю за краще починати із зовнішнього обличчя і закінчуючись носом, щоб переконатися, що все покрито. Також дуже важливо покрити шкіру голови або часткову частину волосся та сторони шиї, а також груди.
Час посади: липень-26-2022